Витамин Е для кожи в капсулах и жидкий: чем полезен, как применять

Витамин Е — источник молодости и красоты кожи лица

Каждая любящая себя женщина уделяет особое внимание в уходе за кожей. И в основном все средства, особенно антивозрастные, для заботы о дерме содержат токоферол. Однако не все препараты отличаются качеством. В натуральном же виде витамин Е для лица оказывает видимый эффект без вреда для чувствительного эпидермиса.

Как правильно его использовать в домашней косметологии, а также рейтинг средств, содержащих vitamin E, узнаем в статье.

  1. Токоферол в косметологии
  2. Vitamin E в чистом виде: применение
  3. Витамин Е в масках для кожи лица
  4. Витамин Е перед сном для кожи
  5. Маска от морщин
  6. Маска-пленка для лифтинг-эффекта
  7. Тонизирующая маска
  8. Омолаживающая маска
  9. Косметические препараты с токоферолом

Витамин Е для кожи лица способствует продлению молодости и улучшению состояния дермы. Это универсальный компонент внутреннего и наружного применения, который просто создан для красоты. Поэтому всем представительницам прекрасного пола рекомендуется взять на заметку данный продукт. А еще лучше купить в ближайшей аптеке.

Применение витамина Е в капсулах

Одна из форм выпуска токоферола – красные капсулы овальной формы. Их полость заполнена прозрачным содержимым. При приеме красных капсул внутрь компонент усваивается на 20-40%. На усвояемость влияет содержание желчи и состояние поджелудочной железы. Оказывается антиоксидантное воздействие.

Токоферол РїСЂРё приеме внутрь активизирует синтез белков РєСЂРѕРІРё, улучшает дыхание клеток. Устраняется ломкость мелких СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ. Токоферол нужен Рё для развития скелетной мускулатуры. РћРЅ принимает участие РІ обмене нуклеиновых кислот.В

Применение витамина Е в капсулах назначается в следующих ситуациях:

  • частичная недостаточность или полное отсутствие витамина Р• РІ организме;
  • нарушение менструального цикла;
  • мышечная дистрофия, изменения суставов Рё связочного аппарата позвоночного столба;
  • лечение склероза (РІ комплексной гормонотерапии);
  • тяжелые перенесенные заболевания, РІ том числе Рё инфекционные;
  • повышенный физический труд;
  • неполноценное питание.

Дозировка зависит от содержания активного вещества в капсулах. В среднем она составляет 400 мг. Витамин Е в красных таблетках содержит 100, 200, 400 мг. Часто витамин Е назначается перед зачатием и в период вынашивания ребенка, особенно при угрозе выкидыша. Женщинам прием токоферола показан при климаксе, мужчинам – при нарушении работы половых желез. Компонент назначается и людям преклонного возраста.

Витамин Е в капсулах – эта то форма выпуска, в которой компонент назначается чаще всего. Перед применением рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями и возможными побочными действиями. Информацию об этом и показаниях к применению содержит инструкция.

Каждый крем против старения кожи Рё для СѓС…РѕРґР° Р·Р° проблемными участками содержит компонент. РџСЂРё регулярном применении РїРѕ фото можно будет заметить, что кожа стала более подтянутой. Витамин Р• РІ масляном растворе используют женщины РІ возрасте для продления молодости. В

Чем полезен токоферол?

После поступления в желудок в среднем усваивается половина витамина E. Он разносится по организму к самым удаленным клеткам нашего тела при помощи особых транспортных белков. Предельный уровень токоферола в крови достигается через четыре часа с момента приема. При наличии сбоев в метаболических процессах перенос может происходить медленнее. Далее вещество накаливается в следующих «участках» тела:

  • жировой ткани:
  • половых и эндокринных железах;
  • печени;
  • надпочечниках.

Для чего полезен витамин Е? Здесь стоит выделить следующие направления:

  1. Мочеполовая система. Токоферол считается одним из главных элементов, способствующих восстановлению и нормализации работы данной системы. Главное действие направлено на решение следующих задач:
    • восстановление репродуктивной функции;
    • повышение уровня либидо;
    • улучшение самочувствия при предменструальном синдроме;
    • увеличение вероятности зачатия и полноценного развития плода в утробе.
  2. Сердце и опорно-двигательный аппарат. Действие токоферола также направлено на решение следующих задач:
    • предотвращение возникновения тромбоза;
    • укрепление мышечных волокон, повышение выносливости, устранение вероятных судорог;
    • облегчение протекания воспалительных или инфекционных болезней.
  3. Иммунная система, кожные покровы и слизистая. Нельзя не отметить и следующие положительные действия элемента:
    • защита кожи от старения (при регулярном приеме повышается ее упругость, мягкость);
    • стимуляция иммунной системы;
    • ускорение регенерации кожных покровов;
    • облечение симптомов диабета.

  1. Мочеполовая система. Токоферол считается одним из главных элементов, способствующих восстановлению и нормализации работы данной системы. Главное действие направлено на решение следующих задач:
    • восстановление репродуктивной функции;
    • повышение уровня либидо;
    • улучшение самочувствия при предменструальном синдроме;
    • увеличение вероятности зачатия и полноценного развития плода в утробе.
  2. Сердце и опорно-двигательный аппарат. Действие токоферола также направлено на решение следующих задач:
    • предотвращение возникновения тромбоза;
    • укрепление мышечных волокон, повышение выносливости, устранение вероятных судорог;
    • облегчение протекания воспалительных или инфекционных болезней.
  3. Иммунная система, кожные покровы и слизистая. Нельзя не отметить и следующие положительные действия элемента:
    • защита кожи от старения (при регулярном приеме повышается ее упругость, мягкость);
    • стимуляция иммунной системы;
    • ускорение регенерации кожных покровов;
    • облечение симптомов диабета.
Читайте также:  Высокий уровень Д-Димера после ЭКО: нормы и анализы

Применение витамина Е

Витамин Е для кожи лица в жидком виде применяется с ночными кремами или различными масками собственного приготовления. Наносят средство, которое обеспечит отличный результат, следующим образом:

  1. Лицо надо распарить, лучше с использованием настоя лекарственных растений.
  2. Поры расширятся, тогда их необходимо обработать пилингом или скрабом.
  3. Затем наносится масляный раствор витамина Е, при этом следует избегать участков вокруг глаз. Движения должны быть легкими, по направлению массажных линий, втирать не надо.
  4. Время воздействия маски – 30 минут.
  5. По истечению указанного срока лицо умывают теплой водой.
  6. В конце процедуры рекомендуется нанести обычный крем.

Такой уход для лица делается не чаще 2-х раз в неделю. После 10 процедур рекомендуется перерыв в течение 2-х месяцев. Витамин Е может продаваться в виде масляного раствора, в виде ампул или капсул. Средство очень хорошо справляется с морщинами. Капсулы, внутри которых маслянистая среднепрозрачная жидкость, окрашенная янтарным цветом, следует проткнуть иголкой. Содержимое отжимают в емкость перед применением. Кроме наружного использования, можно принимать витамин Е непосредственно внутрь.


Профессионалы рекомендуют не смешивать различные витамины в домашних условиях, стоит использовать только один активный компонент. Исключением являются витамины А и Е – они усиливают друг друга. Средство, имеющее в составе эти соединения, будет эффективно избавлять от морщин, различных воспалений и раздражений, а также восстанавливать упругость кожи. Соответственно, витамин А для кожи лица надо применять как комплекс, включающий еще и витамин Е.

Признаки недостатка витамина Д при беременности

Если витамина Д при беременности не хватает, могут появиться нежелательные симптомы:

  • дискомфорт и боли в костях, суставах и мышцах, разрушение зубов;
  • плохое состояние ногтей и волос, сухость кожи и снижение её защитной функции;
  • частые простудные и инфекционные заболевания;
  • проблемы с пищеварением;
  • эмоциональная лабильность, депрессия, головные боли;
  • повышение артериального давления, перебои в работе сердца;
  • усталость, упадок сил и другие симптомы (полная информация по гиповитаминозу есть в подробной статье).

При недостатке кальциферола, могут страдать обменные процессы в организме, в том числе повышаться уровень глюкозы в крови (гестационный сахарный диабет).


Дефицит витамина Д при беременности представляет реальную угрозу для жизни плода и матери. В 1 и 2 триместрах повышается риск выкидыша, на поздних сроках – преждевременных родов. Часто возникают различные осложнения беременности (гестоз, плацентарные нарушения, аномалия родовой деятельности и т. д.). Возрастает риск антенатальной и перинатальной гибели ребёнка.

Чем грозит дефицит?

В отличие от многих других витаминных соединений, витамин Д способен в некотором количестве синтезироваться в теле человека. Это происходит в коже под влиянием солнечных лучей ультрафиолетового спектра. Для образования нормы витамина Д3 нужно ежедневно принимать солнечные ванны длительностью 5-30 минут. Чтобы уменьшить вред от прямых лучей солнца, будущим мамам рекомендовано гулять до 10 часов утра и после 18 часов вечера. В эти временные промежутки воздействие ультрафиолета безопасно.

Однако при малом количестве солнечного света, например, в зимнюю пору, выработка холекальциферола бывает недостаточной. Кроме того, синтезу препятствует солнцезащитная косметика и одежда, если она практически полностью закрывает тело. По этой причине не менее важно достаточное поступление витамина Д с пищей.

Недостаток витамина Д часто обнаруживают у будущих мам, которые живут в северных регионах, работают ночью или вынуждены длительно придерживаться постельного режима. Опасный дефицит также нередко отмечается у беременных с избыточным весом и женщин с заболеваниями печени. К тому же активность образования этого витаминного соединения в коже уменьшена при темной окраске и после получения загара, поэтому смуглым и загорелым женщинам его требуется больше.

Во время вынашивания малыша каждая женщина должна ежедневно получать витамин Д в дозировке 400-600 МЕ. При недостаточном его потреблении из продуктов питания и дефиците ультрафиолета появляется слабость, тянущие боли в конечностях, раздражительность, быстрая утомляемость, потливость и прочие симптомы.

Нехватка данного вещества ухудшает состояние ногтей и волос, повышает частоту ОРЗ, мешает быстрому заживлению мелких ран. Серьезный гиповитаминоз приводит к повреждению костей, хромоте, нарушению походки, болям в мышцах, разрушению зубов, воспалению кишечника.

Читайте также:  Как передается молочница женщине: можно ли заразиться половым путем, через поцелуй, в быту

У беременных дефицит витамина Д может спровоцировать преэклампсию, раннее начало родов, плацентарную недостаточность, развитие гестационного диабета, а для малыша недостаточное поступление такого вещества грозит нарушением формирования скелета и закладки зубов, задержкой развития, деформациями костей, рахитом, нарушением функций сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

Если долго принимать препараты с большим содержанием витамина Д, превышать дозировку или в течение длительного времени употреблять много пищевых продуктов, богатых таким соединением, возможно развитие гипервитаминоза. Он проявляется тошнотой, жаждой, зудом кожи, слабостью, покраснением глаз, жидким стулом, спазмами в животе, головной болью и прочими симптомами.

Пищевые добавки и комплексы

Препараты, содержащие, холекальциферол, выпускаются в:

  • капсулах;
  • масляных растворах;
  • инъекционных растворах.

Назначаются медикаментозные средства в сочетании с препаратами кальция. Дозировка и прием индивидуальны. Холекальциферол принимают в утренние часы после пробуждения, поэтому не стоит принимать капсулу вечером перед сном. Водный раствор холекальциферола быстрее всасывается и метаболизируется. Запивать капсулу нужно большим количеством воды.

В аптеках можно приобрести такие комплексы для беременных женщин с витамином Д:

  • Аквадетрим (водный раствор).
  • Кальцемин (таблетки).
  • Витрум Кальциум с витамином Д3 (таблетки).
  • Альфа ДЗ-Тева (в капсулах).
  • Вигантол (капли).

Особенно важно принимать дополнительную таблетированную добавку к пище женщинам, которые придерживаются безмолочных диет и вегетарианства. Препараты также назначаются пациенткам с превышенной нормой глюкозы в крови.

  • морская рыба;
  • морепродукты;
  • говяжья печень;
  • дрожжи;
  • куриные яйца;
  • грибы из леса;
  • различные сорта сыров;
  • картофель;
  • семечки;
  • орехи.

Лидером по содержанию элемента является рыбий жир. Его можно употреблять в капсулах только после предварительной консультации с врачом.

  • Рыба сельдь содержит 1460 МЕ вещества.
  • В лососе находится 500-700 МЕ D3.
  • В скумбрии – 400 МЕ вещества.
  • В говяжьей и куриной печени – 50 МЕ.
  • В осетровой и лососевой икре – 0,8 мкг/10 г.

Противопоказания и побочные эффекты

Витамин Д3 для беременных нельзя принимать бесконтрольно и без предварительной консультации с врачом. В определенных ситуациях он способен нанести вред здоровью. К абсолютным противопоказаниям относят:

  • туберкулез;
  • болезни почек и печени;
  • нарушение работы сердца;
  • индивидуальная непереносимость препарата.

Побочные эффекты возникают в случае неправильного приема лекарственного препарата. При чрезмерном поступлении холекальциферола в организм происходит его накапливание в печени. Это провоцирует токсическое отравление.

К побочным эффектам, возникающим при беременности, относятся следующие:

  • сердечная аритмия;
  • снижение веса;
  • полиурия;
  • усиление жажды;
  • увеличение температуры тела;
  • головные боли;
  • нарушение стула.


Побочные эффекты возникают в случае неправильного приема лекарственного препарата. При чрезмерном поступлении холекальциферола в организм происходит его накапливание в печени. Это провоцирует токсическое отравление.

Норма витамина Д при беременности

Если у женщин в репродуктивном возрасте допустимой концентрацией в крови метаболита 25(OH)D считается 9,5-55 нг/мл, то в период вынашивания ребенка эти значения отличаются. Врачи придерживаются нормы 30-100 нг/мл. Низкий витамин Д при беременности увеличивает риск осложнений.

Доказано, что концентрация менее 20 нг/мл увеличивает вероятность преэклампсии в 4 раза, а ниже 15 нг/мл тяжелое состояние развивается в 5 раз чаще. Исследования, проведенные в Норвегии на 23 400 первородящих женщинах показали, что профилактическая доза 400-600 МЕ уменьшает риск тяжелой формы гестоза на 27%.


Если у женщин в репродуктивном возрасте допустимой концентрацией в крови метаболита 25(OH)D считается 9,5-55 нг/мл, то в период вынашивания ребенка эти значения отличаются. Врачи придерживаются нормы 30-100 нг/мл. Низкий витамин Д при беременности увеличивает риск осложнений.

Что собой представляет витамин Д

Под понятием витамина Д подразумевают группу биологически активных соединений, ведущими из которых являются холекальциферол, или же витамин Д3, и эргокальциферол (витамин Д2). Оба вещества играют чрезвычайно важную роль для организма. Особо ценно их значение при созревании костей.

Витамин Д при беременности является необходимым для нормального вынашивания ребенка веществом

Холекальциферол может как поступать с продуктами питания, так и формироваться в организме под влиянием ультрафиолета. Эргокальциферол поступает исключительно с продуктами питания.

Витаминные соединения группы Д являются жирорастворимыми, т. е. для их полноценного усвоения по ходу желудочно-кишечного тракта нужны жиры. Для жирорастворимых витаминов свойственно накопление в жировых клетках, что позволяет запасаться ими на относительно длительное время. Так, запас кальциферолов, созданный на протяжении лета, может постепенно израсходоваться в течении зимы, когда солнечная активность менее выражена.

  • активное деление клеток;
  • стимулируют обменные процессы в организме;
  • способтсвуют образованию гормоно активных соединений.
Читайте также:  Габапентин: отзывы больных невропатической болью, от чего помогает, инструкция , аналоги

Применение витамина Д во время беременности

Витамин Д при беременности играет важную роль в развитии плода и поддержании здоровья будущей матери. Вещество вырабатывается в организме под влиянием солнечных лучей или поступает с пищей. Избыток витамина Д считается не менее опасным, чем недостаток, поэтому перед введением кальциферола назначаются соответствующие анализы.


В организме планирующей беременность женщины витамин выполняет такие функции:

Планирование зачатия: сколько употреблять D3 и нужно ли?

Отечественные врачи стараются назначать витамин д3 при планировании беременности в следующих ситуациях:

  • женщина не может забеременеть;
  • она уже болела рахитом;
  • есть острая нехватка витамина, подтверждённая анализом;
  • бедное питание;
  • проживание в районах, где мало солнца (северные районы).

Для здоровой планирующей беременность женщины рекомендуемая доза витамина составляет 350-400 МЕ. Этот тот объём, который поступает при нормальном рационе питания. В качестве профилактики можно включить в рацион больше жирной рыбы, шпината и куриных яиц.


Также недостаток провоцирует приём следующих лекарств:

«Элевит Пронаталь» [15]

Является, пожалуй, одним из наиболее «раскрученных» комплексов. Появился на российском рынке около 25 лет назад, и с тех пор состав не менялся. Поэтому данный препарат сложно назвать соответствующим современному подходу: изменение состава в зависимости от потребности в витаминах и минералах на разных этапах беременности.

Форма выпуска — таблетки в пленочной оболочке, упаковки по 10 и по 30 таблеток. Плюс комплекса в его составе — он содержит целый набор витаминов и минералов: витамины A, C, D3, E, B12, B6, B1, B2, биотин, кальций, фосфор, железо, магний, цинк, кальция пантотенат, медь, марганец, никотинамид. Минус «Элевита» — отсутствие йода. А также достаточно высокие дозировки некоторых компонентов, поэтому необходимо быть внимательным в выборе.

Противопоказаний к приему достаточно много: индивидуальная непереносимость, избыток кальция в крови, сбои в работе печени и почек, камни в мочевом пузыре, уролитиаз и нефролитиаз, сбои усвояемости и утилизации железа. Возможные побочные эффекты: нарушения в работе ЖКТ, головокружение, аллергические реакции, гемолитическая анемия, нарушения иммунитета.

Цена: 500–1000 рублей [16] за упаковку, что недешево.

Форма выпуска «Фемибиона 1» — таблетки, «Фемибиона 2» — таблетки и мягкие капсулы. Число таблеток (капсул): 12 или 30 штук в упаковке.

Как распознать передозировку

В организме не может возникнуть избыток витамина вследствие пребывания на солнце и употребления вышеуказанных продуктов. Передозировка витамина D возможна только при приеме его синтетических форм. Очень важно соблюдать главный принцип медицины, озвученный Гиппократом: не навреди! При передозировках у беременных наблюдается следующая симптоматика:

  • боли в мышечных тканях;
  • резкое повышение артериального давления;
  • затрудненное дыхание, одышка;
  • поносы или запоры.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь такое состояние может привести в дальнейшем к рвоте, головным болям, избыточному количеству кальция в мягких тканях, ухудшению эластичности сосудистых стенок, а также увеличивает риски родовых травм у плода и развития аллергических реакций в последующие периоды развития ребенка.

  • боли в мышечных тканях;
  • резкое повышение артериального давления;
  • затрудненное дыхание, одышка;
  • поносы или запоры.

3.3 Меры вмешательства

Пероральный прием добавок витамина D во время беременности вне зависимости от дозировки, продолжительности или начала приема i) в сравнении с отсутствием лечения или приемом плацебо, ii) в сочетании с добавками кальция и в сравнении с отсутствием лечения или приемом плацебо, iii) в сочетании с добавками кальция и в сравнении с приемом только кальция, и iv) в сочетании с приемом кальция и других питательных микроэлементов и в сравнении с приемом добавок кальция и других питательных микроэлементов, за исключением витамина D

    по времени начала приема добавок: на сроке беременности Итоги
    Прием только витамина D в сравнении с отсутствием лечения или приемом плацебо (9 испытаний)
    Первичные критерии оценки (исходы) для матерей: преэклампсия, гестационный диабет, содержание витамина D на момент срочных родов
    В двух исследованиях с участием 219 женщин прием добавок витамина D в сравнении с отсутствием вмешательства или приемом плацебо приводил к незначительному снижению риска преэклампсии (ОР 0,52, 95% ДИ [0,25–1,05], p=0,069) и риска гестационного диабета (ОР 0,43, 95% ДИ [0,05–3,45], p=0,43). РС для показателей концентрации 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови на момент срочных родов у женщин, получавших витамин D, и женщин, получавших плацебо либо не получавших лечения, составила 54,73 нмоль/л (95% ДИ [36,60–72,86], p
Добавить комментарий